Все мы так или иначе слышали об эндорфинах - гормонах радости. Они вырабатываются в головном мозге и оттуда отправляются в путешествие по организму, воздействуя на различные рецепторы. Через эти рецепторы эндорфины регулируют нашу жизнь: формируют эмоции, защищают от стресса, корректируют работу иммунитета и заживляют раны. 

 

 

В 70‑х годах XX века ученые решили изучить, как китайским лекарям с помощью иглоукалывания удается обезболивать обширные участки человеческого тела. Выяснилось, что с помощью иголок китайские врачи высвобождают в теле человека вещества, схожие с морфином. Этому внутреннему наркотику дали название «эндорфин», то есть «внутренний морфин».

 

Позднее выяснилось, что эндорфины синтезируются в головном мозге. И кроме обезболивания они делают в теле много другой работы. Например, они противодействуют реакции организма на стресс: нормализуют артериальное давление и частоту дыхания, регулируют деятельность пищеварительной системы. Кроме того, они способствуют заживлению тканей и дарят нам чувство радости!

 

В настоящий момент готовится текстовая версия лекции, на которой разбиралась тема "Как повысить уровень эндорфинов - гормонов радости?"

 

А пока несколько выдержек из этой лекции:

 

1 - Упражнение "Радость в теле"

 

2 - "Гимнастика хорошего настроения"

 

3 - Дополнительные приемы " Радостное окружение".