Центр расширения сознания
онлайн-тренинги

Тренинг уверенности в себе
Найди в себе медиума
Овладение релаксацией (аутотренинг)






Новости

12 Марта 2021

ЭТАПЫ РАСШИРЕНИЯ
СОЗНАНИЯ

12 Марта 2021

Что помогает при напряженной
творческой работе,
способствуют отдыху,
и всплыванию
из подсознания новых идей.

12 Марта 2021

Предлагаем ознакомиться
с упражнениями по
"Управлению вниманием".
БЕСПЛАТНО !!!

Все новости


Главная / Упражнение "Радость в теле"


Упражнение "Радость в теле"

 
 
1). Сидя или лежа. Дыхание свободное.
2). Ощутите комфорт в теле.
3). Побудьте наедине с собой и своими ощущениями.
4). Настройтесь на приятные ощущения в теле и позвольте себе радоваться своим ощущениям, испытывайте Радость...
5). Делайте глубокие вдохи и выдохи и представляйте, как Радость в теле начинает расти с каждым вдохом.
6). И ощутите, что на выдохе Радость растекается по всему телу, заполняет каждый его уголок...
7). И теперь побудьте в энергии Радости, побудьте наедине с собой и Радостью... И Радость - Ваша истинная природа... Наслаждайтесь ею и запоминайте свои ощущения в эти моменты времени..